Kateqoriya: Sağlamlıq

Sağlamlıq

ZƏYƏRƏK VƏ ÇİA TOXUMU QARIŞIMI

ZƏYƏRƏK VƏ ÇİA  TOXUMU QARIŞIMI

İnsanların qidalanma forması bağırsaq mikroflorasına böyük təsir edir. Müasir dövrdə insanlar çoxusu ya düzgün qidalanmır, vəya hər nə gəldi sadəcə yaşamaq naminə qidalanırlar, azhərəkətli həyat tərzi sürür və bunun nəticəsində bağırsaqların perestallikası zəifləyir, normal boşalmır, qəbizlik yaranır və nəticədə həzm oluna bilməyən qida qalıqları, şlaklar və s ziyanlı maddələr bağırsaq divarına toplanır. Zaman keçdikcə bu maddələr bərkiyərək nəcis daşlarına çevrilir. Nəcis daşlarının əmələgəlməsinə həm də bərk qida qalıqları, kalsiumun sorulmaması, iltihabi proseslər və çətinəriyən yağlar səbəb ola bilər. Nəcis daşları da bütün orqanizmi intoksikasiya edir - zəhərləyir. Beləliklə, qaraciyərin, bağırsaqların, mədəaltıvəzin və bir sıra orqanların funksiyası da pozulmuş olur. Qarında köp, ağırlıq yaranır, "səbəbsiz" baş ağrıları meydana çıxır, immunitet zəifləyir, üz dərisində səpgilər əmələ gəlir. Qanda xolesterin və sələflərinin miqdarı artmağa başlayır. Əvvəlcə qanda böyük yağ kürəcikləri çoxalır ( buna səbəb bağırsaqların filtr qabiliyyətinin pozulmasıdır) daha sonra piylənmə başlayır. Bunların qarşısını almaq üçün yaxşı olar ki, ilk növbədə gün ərzində yayda 2-3 litr qışda isə 1-2 litr su içilsin, mütəmadi lifli - selüloza tərkibli qidalardan istifadə olunsun. Bunlardan biri də qidalı liflərlə zəngin olan zəyərək toxumudur, o bağırsaqlarda şişir və bağırsaqların peristaltikasını (hərəkətlilik) artırır ki, nəticədə bu qəbizliklə mübarizə etməyə kömək edir. 1 çay qaşığı zəyərək 27 çay qaşığı suyu özünə hopdurmaq xüsusiyyətinə malikdir. Ondan həm də xroniki qastrit, mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası, xroniki enterit, kolit zamanı da müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

UD HİNDİLİ, QARAZİRƏLİ SİRKƏ QARIŞIMI

UD HİNDİLİ, QARAZİRƏLİ SİRKƏ QARIŞIMI

Artıq əksəriyyətimizin ud hindi və çörəkotu ( qarazirə) bitkisi haqqında məlumatımız vardır. Ancaq insanların onlardan daha rahat şəkildə istifadə etmələri üçün müxtəlif üsullar - qarışımlar hazırlamaq lazımdır. Bunlardan biri də qarazirəli, udhindili, sirkəli kremdir. Deməli, 100 qr təbii sirkə götürülür, ona hərəsindən 1 xörək qaşığı çötəkotu tozu və udi hindi tozu qarışdırılır. Daha sonra 3- 4 xörək qaşıq qarazirə yağı əlavə olunur və bütün tərkib yaxşı qarışdırılır. 1 həftə saxlanılır. Əgər qarışım bərk alınarsa yenidən bir neçə xörək qaşığı qarazirə yağı əlavə etmək olar. Kremin daha yaxşı yaxılması üçün kremi blenderlə 3 -5 dəqiqə qarışdırmaq daha yaxşı olar. Krem daima soyuducuda saxlanılmalıdır. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

Osteoxondrozla bağlı məsləhətlər

Osteoxondrozla bağlı məsləhətlər

İnsanların çoxu osteoxondrozu təhlükəsiz xəstəlik hesab edir, lakin vaxtında tədbir görülmədikdə cox ciddi narahatlığa səbəb olur. Ən çox da qadınlar da təsadüf olunur. Az hərəkətli insanlar da, vaxtının çoxunu kompyuter arxasında keçirənlərdə daha çox osteoxondroz müşahidə olunmaqdadır. Ona görə birinci növbədə hərəkət önəmlidir. Ağrı onun əsas əlamətidir. Xəstəlik irəlilədikcə keyimələr baş verir. Boyun osteoxondrozuna baş ağrıları, başgicəllənmə, sinə, boyun, qol ağrıları xasdır. Osteoxondroz ağrıları  fəqərə sütununun bu xəstəliyə düçar olmuş hissəsinə müvafiq olaraq fərqli xarakter daşıyır, məsələn: bel osteoxondrozunda beldə və ayaqlarda güclü ağrılar, keyimə və hətta aşağı ətrafların arıqlaması kimi hallar müşahidə oluna bilər. Mütləq şəkildə bir daha fiziki fəallığı artırmağı vurğulayıram. Çünki fiziki fəallıq zəiflədikcə həmin toxumalarda qan dövranı zəifləyir, disklərin qidalanması azalır. Və eləcə də artıq çəkidən azad olmaq lszımdır. Çünki artıq çəki fəqərə sütununa düşən yükün artması və osteoxondrozun inkişafı amillərindəndir. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

HƏCƏMƏT ƏN GÖZƏL MÜALİCƏDİR. (Həcəmət adl kitabımın giriş hissəsi)

HƏCƏMƏT ƏN GÖZƏL MÜALİCƏDİR. (Həcəmət adl kitabımın giriş hissəsi)

Mərhəmətli və bağışlayan Allahın adı ilə. " Gözlərimə işıq gəldi, əvvəl hərfləri 2-3 dəfə kimi görürdüm indi normaldır, başım sanki dolmuş kimi idi məni sıxırdı indi boşaldı, qulaqlarımla səsi sanki quyudan eşidiridim indi normaldır, kürəklərimdə qulunc olmalar məni sıxırdı indi quş kimiyəm, başım bədənimə ağırlıq edirdi indi başımın yükünü hiss etmirəm, düşüncələrim aydınlaşdı, belimdəki uzun sürən ağrılardan xilas oldum, ağrıyan ayağımı həcəmət etdirdim ayağım o qədər yüngülləşdi ki, o biri ayağımada qoydurdum ki, tarazlığım pozulmasın, həcəmətdən sonra ruhum cismimə o qədər qalib gəldi ki, hey gəzmək istəyirəm, həcəmətdən sonra alnımdakı frontit ağrılarından və yanaqlardkı haymorit ağrılarından xilas oldum, ayaqlarımda qan durğunluğu var idi kəsilmək üzrə idi həcəmətlə xilas oldum, illərdir məni üzən miqren ağrılarından həcəmətlə xilas oldum, aylardır pozulmuş adəpozulmalarından həcəmətlə xilas oldum, qanım normallaşdı, şəkərimin qalxmasının qarşısını həcəmətlə alıram ,ayaqlarımda irinləşmiş yaralar var idi həcəmətlə təmizlədim... […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

Təbii probiotik mənbəyi. Tərəvəz turşuları

Təbii probiotik mənbəyi. Tərəvəz turşuları

Faydalı qidalar bölməsindən yazılarımızı davam etdiririk. İnsan birinci növbədə sağlam qidalanmalıdır ki, xəstələnməsin sağlam olmaq üçün qidalanmaya diqqət etməli və ondan sonra xəstəlik ağırlaşmaqda davam edərsə dərman bitkilərindən istifadə etməlidir. Sağlam olmaq üçün bəzən yeməli bəzən də yeməmək lazımdır. Probiotiklər insan oğlunun sağlam yaşaması üçün bağırsaq mikroflorasının qidasıdırlar. Bağırsaq mikroflorası nə qədər zəngin və sağlam olarlarsa insanda bir o qədər sağlam imuntetli olar. Belə insanlarda allergiya olmaz, belə insanlar tez tez xəstələnməz , yolxucu xəstəliklərə qarşı dözümlü olarlar. Aşağıda hazırlayacağımız tərəvəz turşusunun tərkibindəki bütün məhsullar ayrı ayrılıqda və birlikdə də faydalıdırlar. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

KOSMETİKADAKI TƏHLÜKƏ

KOSMETİKADAKI TƏHLÜKƏ

Bu günkü günümüzdə həm qadınlar həmdə kişilər müxtəlif kosmetika vasitələrindən istifadə edirlər. Kosmetikaların verdiyi təhlükənin zərərlərini biliəndən sonra sonra ən azından ya az istifadə etməli yada süni kosmetikaları daha faydalı olan vasitələrə dəyişə bilərsiniz. Əvvəlcə bunu nəzərinizə çatdırım, elə bilməyinki, bahalı kosmetik məhsullar faydalıdır bu reklama aldanıb nəinki dərinizi bütün bədəninizi təhlükəyə atmayın. Bu gün müvəqqəti gözəl görünmək üçün bu məhsulların içinə o qədər kimyəvi qatqılar qarışdırılırki, bunlar vücudumuza zərərsiz ötüşə bilməz. Bütün kosmetik vasitələr aşağıdakı saydığım kimyəvi qatqı maddələrindən ya hamısından yada yarsından istifadə edirlər. Kosmetik vasitələrin gözəl parlaq, canlı, su tutucu nəmləndirici, günəş şüalarını sındırıcı, bronzlaşdırıcı, yumşaldıcı, təravətləndirici, aromatlaşdırıcı, rəngləyiciləri, vaxtlarını uzatmaq üçün tərkibindəki stabilizatorların və sairələrin hamısı kimyəvi maddələrdirlər onlar dəriyə çəkildikdən sonra dəri vasitəsilə bədənə sorulmağa başlayır, belə maddələrin çoxusu bədən tərəfindən xaric oluna bilmirlər orqanizmdə depolanaraq xərçəngdən tutmuş bütün sistem xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olmaqdadırlar. 1. Rəngləyicilər. Kosmetik vasitələrin daxilindəki rəngləyicilərin demək olar hamısı sintetik mənşəlidirlər. Belə rəngləyicilər ya matlaşdırıcı ya bronzlaşdırıcı yada parlaqlıq effektləri verməkdərilər. Rəngləyicilər saç boyasında, sifət dodaq makiyajlarında günəş kremlərində və sairələrə qarışdırılır. Ümumdünya səhiyyə təşkilatında bunla insan dərisi və sağlamlığı üçün olduqca təhlükəli sayılmaqdadırlar. Allergiya səbəb olmaqda, dəridən sorularaq bədəndə sərbəst radikalların artmasına daha sonra isə xərçəng və sistem xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olmaqdadırlar. Daha çox rəngləyici kimi titaniumdioksid maddəsindən istifadə olunuki, bu maddə nano texnologiya üsulu ilə alınmış maddədir təsiri günəş şüası ilə təbii qaynaqları parçalayaraq korbonoksid və suya parçalanır yəni dəriyə çəkdikdə dərini zaman zaman parçalmağa başlayırlar, ən təhlükəlisi isə budurki, bu hissəciklər o qədər baacadırlar ki, dəridən sorulduqdan sonra hüceyrənin içinə girə bilir hüceyrəninin genetik quruluşunu belə pozurlar. […]

Davamını oxu
Paylaş: