Sağlamlıq

ZƏYƏRƏK VƏ ÇİA TOXUMU QARIŞIMI

ZƏYƏRƏK VƏ ÇİA  TOXUMU QARIŞIMI

İnsanların qidalanma forması bağırsaq mikroflorasına böyük təsir edir. Müasir dövrdə insanlar çoxusu ya düzgün qidalanmır, vəya hər nə gəldi sadəcə yaşamaq naminə qidalanırlar, azhərəkətli həyat tərzi sürür və bunun nəticəsində bağırsaqların perestallikası zəifləyir, normal boşalmır, qəbizlik yaranır və nəticədə həzm oluna bilməyən qida qalıqları, şlaklar və s ziyanlı maddələr bağırsaq divarına toplanır. Zaman keçdikcə bu maddələr bərkiyərək nəcis daşlarına çevrilir. Nəcis daşlarının əmələgəlməsinə həm də bərk qida qalıqları, kalsiumun sorulmaması, iltihabi proseslər və çətinəriyən yağlar səbəb ola bilər. Nəcis daşları da bütün orqanizmi intoksikasiya edir - zəhərləyir. Beləliklə, qaraciyərin, bağırsaqların, mədəaltıvəzin və bir sıra orqanların funksiyası da pozulmuş olur. Qarında köp, ağırlıq yaranır, "səbəbsiz" baş ağrıları meydana çıxır, immunitet zəifləyir, üz dərisində səpgilər əmələ gəlir. Qanda xolesterin və sələflərinin miqdarı artmağa başlayır. Əvvəlcə qanda böyük yağ kürəcikləri çoxalır ( buna səbəb bağırsaqların filtr qabiliyyətinin pozulmasıdır) daha sonra piylənmə başlayır. Bunların qarşısını almaq üçün yaxşı olar ki, ilk növbədə gün ərzində yayda 2-3 litr qışda isə 1-2 litr su içilsin, mütəmadi lifli - selüloza tərkibli qidalardan istifadə olunsun. Bunlardan biri də qidalı liflərlə zəngin olan zəyərək toxumudur, o bağırsaqlarda şişir və bağırsaqların peristaltikasını (hərəkətlilik) artırır ki, nəticədə bu qəbizliklə mübarizə etməyə kömək edir. 1 çay qaşığı zəyərək 27 çay qaşığı suyu özünə hopdurmaq xüsusiyyətinə malikdir. Ondan həm də xroniki qastrit, mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası, xroniki enterit, kolit zamanı da müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Faydalı

KORONOVİRUSLAR HAQQINDA

KORONOVİRUSLAR HAQQINDA

Koronoviruslar normalda qorxulu olmayan adi qrip zamanı insanı yoluxduran bir viruslardır. Simptomları hamıya bəlli olan bir xəstəliklərdir. Son zamanlar koronovirusların yeni ştamları MERS-CoV, SARA-Cov və 2019-nCoV əmələ gəlmişdir bunlar daha ağır simtomlara səbəb olmaqdadırlar. Bunlardan MERS və Vuhan 2019 koronovirusları daha ciddi yuxarı tənəffüs yolları çatışmazlığına səbəb olmaqdadırlar. Koronoviruslar indilərdə insanlar arasında daha çox tanınsada elmə 1960-cı illərdən məlumdur. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Faydalı

UD HİNDİLİ, QARAZİRƏLİ SİRKƏ QARIŞIMI

UD HİNDİLİ, QARAZİRƏLİ SİRKƏ QARIŞIMI

Artıq əksəriyyətimizin ud hindi və çörəkotu ( qarazirə) bitkisi haqqında məlumatımız vardır. Ancaq insanların onlardan daha rahat şəkildə istifadə etmələri üçün müxtəlif üsullar - qarışımlar hazırlamaq lazımdır. Bunlardan biri də qarazirəli, udhindili, sirkəli kremdir. Deməli, 100 qr təbii sirkə götürülür, ona hərəsindən 1 xörək qaşığı çötəkotu tozu və udi hindi tozu qarışdırılır. Daha sonra 3- 4 xörək qaşıq qarazirə yağı əlavə olunur və bütün tərkib yaxşı qarışdırılır. 1 həftə saxlanılır. Əgər qarışım bərk alınarsa yenidən bir neçə xörək qaşığı qarazirə yağı əlavə etmək olar. Kremin daha yaxşı yaxılması üçün kremi blenderlə 3 -5 dəqiqə qarışdırmaq daha yaxşı olar. Krem daima soyuducuda saxlanılmalıdır. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Sağlamlıq

Osteoxondrozla bağlı məsləhətlər

Osteoxondrozla bağlı məsləhətlər

İnsanların çoxu osteoxondrozu təhlükəsiz xəstəlik hesab edir, lakin vaxtında tədbir görülmədikdə cox ciddi narahatlığa səbəb olur. Ən çox da qadınlar da təsadüf olunur. Az hərəkətli insanlar da, vaxtının çoxunu kompyuter arxasında keçirənlərdə daha çox osteoxondroz müşahidə olunmaqdadır. Ona görə birinci növbədə hərəkət önəmlidir. Ağrı onun əsas əlamətidir. Xəstəlik irəlilədikcə keyimələr baş verir. Boyun osteoxondrozuna baş ağrıları, başgicəllənmə, sinə, boyun, qol ağrıları xasdır. Osteoxondroz ağrıları  fəqərə sütununun bu xəstəliyə düçar olmuş hissəsinə müvafiq olaraq fərqli xarakter daşıyır, məsələn: bel osteoxondrozunda beldə və ayaqlarda güclü ağrılar, keyimə və hətta aşağı ətrafların arıqlaması kimi hallar müşahidə oluna bilər. Mütləq şəkildə bir daha fiziki fəallığı artırmağı vurğulayıram. Çünki fiziki fəallıq zəiflədikcə həmin toxumalarda qan dövranı zəifləyir, disklərin qidalanması azalır. Və eləcə də artıq çəkidən azad olmaq lszımdır. Çünki artıq çəki fəqərə sütununa düşən yükün artması və osteoxondrozun inkişafı amillərindəndir. […]

Davamını oxu
Paylaş:
Faydalı

YAPON YAŞIL ÇAYI

YAPON YAŞIL ÇAYI

Dünyada ən çox içilən içgilədən biri yaşıl çaydır. Yaşıl çayların içərisində isə ən çox keyfiyyətlisi Yapon yaşıl çayıdır. Yaponlar çayı əkməzdən əvvəl torpağı çaya görə təbii kübrələrlə zənginləşdirirlər maraqlıdır ki kübrə məqsədilə satılmayan balıqlardan təbii kübrələr hazırlayıb torpağa verirlər. Sonra əkim başlayır 8 ildən sonra isə yığım başlayır. Yığılmış yarpaqlar dünya praktikasından fərqli olaraq yaş halda dondurularaq saxlanılır. Bu olduq qədər bahalı bir üsul olsada yaponlar bunu edirlər çünki bu zaman çayın tərkibindəki yaşıllıq verən maddə olan xlorofillər qorunub saxlanılır. […]

Davamını oxu
Paylaş: