Жир напившийся в области живота и талии очень портит фигуру, именно по этому многие хотят избавится от него. Лишний жир также является косвеной причиной многих заболеваний.

Увеличение жировой ткани происходит двумя путями: или происходит деление клеток и их количество увеличивается, или же сами клетки увеличиваются в размере. Клетки жировой ткани расположенные вокруг мышц размножаются делением, они составляют часть опорно-двигательного аппарата и помогают при движении. В противоположность этому жировые клетки в области живота набухают и увеличиваются в размере. Этот процесс сложнее предотвратить и людям приходится «посить» этот лишний груз. Я бы сказал лучше носить груз на спине, чем жир в животе. Дело в том что он сдавливает органы брюшной полости и мешает им нормально функционировать.

Так почему же живот увеличивается и как можно противостоять этому.

Причина выпячивания живота в снижении тонуса мышц брюшного пресса. Так что качая пресс ежедневно можно предотвратить этот процесс. Первое время ноги можно зацепить под кровать, если повторять упражнение регулярно, трижды в день по 20 раз, то в дальнейшем закреплять ноги не придётся.

Ещё можно использовать корсет. 100 граммов порошка красного горького перца смешать с оливковым маслом (0,5 литра), натереть им живот и надеть корсет. Продержать корсет целый день и снять непосредственно перед сном. Первоначально использовать небольшое количество масла чтобы не обжечь кожу, в дальнейшем можно увеличить.

Всё это обязательно комбинировать с активным образом жизни, ежедневно ходить пешком по 5 км.

Еженедельно измеряйте объем талии и записывайте.

(125 dəfə baxılıb)

Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.