Большую часть своего времени каждый проводит у экранов телевизора и компьютеров, в результате чего зрение ухудшается. Это упражнение для глаз очень простое и полезное, а также вы почувствуете эффект на 3-й же день. Для начала сосредоточьте своё внимание на точке находящейся на расстоянии 20-25 м, затем переведите свой взляд на палец вытянутой руки. Проделайте упражнение 40-50 раз, с каждым разом всё больше приближая палец к кончику носа и вы почувствуете напряжение в глазах. Это — аккомодация глазных мышц. Не забывайте, старческое ухудшение зрения обычно cвязано с уменьшением эластичности и натяжки глазных мышц.

Одновременно с упражнениями используйте морковный, тыквенный, облепиховый сок, пиявки и хиджама, а также полезен для глаз чай из листьев чёрной смородины.

(358 dəfə baxılıb)

Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.