Değerli arkadaşlar, raşitizm hastalığı son zamanlar yaygınlaşma hızını artırmış durumda. İnsanların şehir hayatına daha çok meyl etmesi, güneş ışınlarının doğrudan temas ettiği yerlerde az bulunması, evlere güneş ışınlarının gerekilenden daha az girmesi, sezaryen ameliyyatının yaygınlaşması, yapay gıdaların daha fazla tüketilmesi hatta hamilelik zamanı annenin güneş ışınları altında az bulunması ve içeriğinde kalsiumu az bulunduran gıdalarla beslenmesi raşitizm hastalığının daha da yaygın hale gelmesine neden olmuştur.

Her gün 2 saat açık havada güneş ışınlarının doğrudan temas ettiği yerlerde bulunan çocuklar raşitizm hastalığına yakalanmazlar veya yakalanma riski çok azdır. Çünkü, güneş ışınları D vitamininin organizmadaki sentezini artırıcı özelliğe sahiptir. D vitamini azlığı sonucunda bağırsakta kalsiumun emilmesi süreci zorlaşır. İlk önce kandaki kalsium oranı düşer ve D vitamini aynı zamanda hormonal etki ettiöinden bu bu vitamin azlığı sonucunda kalkan bezi hormonal dengeyi sağlamak için daha çok çalışmaya başlar ve büyür. Bu durumda kemikte bulunan kalsium kana pompalanmaya başlar hatta idrarda kalsiumun  oranı artar ve böbreklere sinmeye başlar.

Böyle olduğu zaman böbreklerin faaliyetinde bozukluklar ortaya çıkar, kemikten kalsiumun çıkması kemiklerin gittikce eğilmesine neden olur. Dişlerde eğrilik ve çürüme, ayaklarda çarpıklıklar, diğer kemiklerde de eğilmeler ve kafatası şeklinin değişmesi gibi belirtiler ortaya çıkmaya başlar.

Vücudumuzda kalsium ve fosfat sentezinin bozulması turşuluğun artması ile sonuçlanır. Böyle çocuklarda terin tadı ekşi olur. Anneler çocukalarını öptüğü zaman hissederler.

Kısacası raşitizm ciddi hastalıktır. Hastalık belirtileri çoğalmadan tedavi olunması gereklidir. Raşitizm hastalığı yaz aylarında azalır, kış aylarında ise tam aksi artar.

Annelerin daha hamilelik zamanlarından başlayarak ileride çocuklarının raşitizm hastalığına yakalanmaması için her gün açıq havada gezmeli, okyanus balıklarından bolca yemeli, yemekten önce meyve ve sebze yemesi daha iyi olur. Kalsiumla zengin süt ürünleri: yoğurt, kefir, lor ve peynir yemesi lazım ve ayrıca bal ve elma sirkesi kullanmalı, yumurta ve etli yemeklere günlük beslenmede yer vermelidir.

Çocuklar için en faydalısı balık yağıdır. Balık yağının çocuklara verilmesi yaşından asılı olarak değişe biliyor. Mesela, yeni doğmuş bebeklere günde 1 çay kaşığı verile bilir. Esas olarak dikkat edilmesi gereken bir nokta da bebeklere anne sütünün verilmesidir ki, anne sütünün yerini hiç bir gıda türü alamaz.

Çocuklara köy yumurtasının sarısının verilmesi daha iyi olur. Çünkü yumurta sarısı kalsiumla zengindir.

Farklı içerikli doğal meyve suyunda da kalsium bolca bulunur, esasen kabak ve havuç suyundan kullanmak daha faydalıdır. Arada bir de olsa çocukların yemeklerine öğütülmüş yumurta kabuğu karıştırabilirsiniz.

Genel olarak raşitizm hastalığı hakkında bilgiler yeteri kadar bulunmaktadır. Bu bilgilerin çoğunluğunda raşitizme karşı gıdalar ve ilaçlar mevzusundan bahsedilmektedir. Bunu okuyan ebeveynler korkuya kapılarak eline geçen ne varsa çocuğa veriyor ki, çocuğu raşitizme yakalanmasın.

Bunu unutmayın, siz ne kadar çocuklarınıza doğal yiyecekler verirseniz, D hipervitaminozuna yakalanma ihtimali de o kadar azalıcaktır. Çünkü, vücuda gerekli olan D vitamini miktarı bağırsaklar vasıtasıyla vücuda emilmektedir. Eğer D vitaminini ilaç şeklinde veriyorsanız, bunu aile doktorunuzun kontrolünde devam ettirmelisiniz. Eğer D vitaminini fazla verirseniz bunun çok ağır fesatlara çığır açar. Böyle bir durumda çocuklarda kemik oluşumu normalden daha hızlı ilerlediği için beyin gelişimi yavaşlar, böbreklerde kalsium toplanmaya başlar, tansiyon yükselir. Bu tür çocuklarda “peri yüz sendromu” diye isimlendirilen sendrom ortaya çıkar.

Bir şey daha aklınızda bulunsun, kalsium ve D vitamini yetersizliği yalnız çocuklarda deyil, genç ve olgun yaşdakiler için de söz konusu olmaktadır. Bu yüzden kalsiumla zengin olan gıdalarla beslenmenizi ve haraketli bir yaşam tarzı oluşturmanızı öneririz. Haraketlilik kalsiumun vücuda emilmesini hızlandırır.

Arap hurmasını sabahlar aç karnına yemek vücudun kalsium ihtiyacını öder. Bir diğer alternatif olan incir ve kaysı kurusu da kalsiumla zengindir.

Elma sirkesi ve bal karışımlı şerbet için, kefir ve yoğurt kullanın. Sebze salatalarından, esasen de, lahana, havuç ve pancarı rendeledikten sonra karıştırıp üzerine sıkılma zeytinyağı ve elma sirkesi ilave edip her gün yemekten önce yemeniz önerilir.

  • Yaşı 50 civarı olan insanlar şu hususlara dikkat etmelidir.
  • Kalsium yetmezliği için macun:
  • Keçiboynuzu meyvesi – 100 gram
  • Yumurta tozu – 50 gram
  • Hurma tozu erkek organları – 50 gram
  • Çiçek tozu – 50 gram
  • Bal – 1 kg

Macundan büyükler günde 3 kere yemekten önce 1 çay kaşığı, çocuklar ise 3 kere yarım çay kaşığı yesinler. Yeyemeyen çocuklara ise suya karıştırıp içirebilirsiniz.

Raşitizm ve osteoporoz hastalığını tedavi ve profilaktiğinde deniz lahanası bitkisini kullana bilirsiniz. Bu bitki toz şeklinde olur ve biraz tuzludur, salataların üstüne serperek yeyebilirsiniz ve ayrıca suya karıştırılarak da içilebilir.

(726 dəfə baxılıb)

Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.