Günümüzde televizyon ve bilgisayar karşısında çok fazla zaman geçirdiğimizden gözlerimiz yorulmaktadır. Bu göz egzersizi hem çok kolay hem de son derece faydalıdır. En azından 3. günden itibaren faydasını göreceksiniz. Şöyle yapın: Önce yaklaşık 20-25 km uzaklıkta bulunan bir noktaya odaklanın. Daha sonra parmağınızı gözünüze yarım metre uzaklıkta tutun. 40-50 defa hem uzaktaki objeye bakın, hem de parmağınıza. Bunu sırayla yapın. Yaklaşık 15-20. defadan sonra parmağınızı yavaşça burnunuzun ucuna doğru yaklaştırın. Gözlerinizin gerildiğini hissedeceksiniz. Bu gerilme, göz kaslarının akomodasyon anlamına gelir. Unutmayalım ki, yaşlandıkça gözdeki bozulma göz kaslarındaki esnekliğin kaybolması ve gözdeki gerilmenin azalması sonucu yaşanmaktadır.

Bu egzersizle birlikte havuç suyu, balkabağı suyu, yalancı iğde suyu içmek, sülük ve hacamat yaptırmak, yaban mersini yaprağı çayı içmek gibi yöntemler de gözlerinizi nurlandıracaktır.

(452 dəfə baxılıb)

Suallarınızı (012) 5618501/ (012) 4927697 nömrələr vasitəsilə əlaqə saxlamaqla verə bilərsiniz.